Vitamines , bonne mine
Une période où l'on a besoin de faire le plein en vitamines pour s'assurer une meilleure santé.
Une bonne soupe de légumes préparée hier avec poireaux, courgettes, haricots verts carottes, pommes de terre et courges.
Les fruits, bananes, oranges, mandarines, poires pommes sont de saison .
Les noix
Quand on associe, pain, raisin et noix c'est un délice
(INFOS PRISES SUR LE NET)
La noix se distingue des autres fruits à écale et oléagineux par son contenu particulièrement élevé en acides gras polyinsaturés, principalement sous forme d’oméga-3, dont les bienfaits sur la santé cardiovasculaire sont bien démontrés. Lorsqu’on sait que le contenu en lipides de la noix ainsi que les autres principes actifs qu’elle contient apportent un lot de bienfaits sur la santé, on n’hésite plus à l’intégrer régulièrement à notre alimentation.
J'espère tenir le coup avec tout çà !!
BONNE JOURNEE